rutin pijat wajah (face massage routine) yang bisa kamu lakukan di rumah untuk membantu:
-
Melancarkan sirkulasi darah
-
Mengurangi ketegangan wajah
-
Membantu penyerapan skincare
-
Mengencangkan kulit & membuat wajah tampak lebih segar
🧖♀️ Rutin Pijat Wajah Sederhana (Durasi: 5–10 Menit)
✨ Langkah-langkah Pijat Wajah (Face Massage Step by Step)
1. Persiapan
-
Cuci tangan & wajah terlebih dahulu.
-
Aplikasikan face oil, serum, atau moisturizer agar tangan tidak "menarik" kulit.
2. Dahi (Forehead)
-
Gunakan ujung jari (2–3 jari).
-
Gerakkan dari tengah dahi ke arah pelipis.
-
Ulangi 5–10 kali.
-
Fungsi: mengurangi kerutan halus dan ketegangan.
3. Area Mata
-
Gunakan jari manis (tekanan ringan).
-
Pijat dari bawah mata (dalam ke luar) lalu ke atas alis dan kembali ke titik awal (seperti lingkaran).
-
Ulangi 5–6 kali.
-
Fungsi: mengurangi mata bengkak dan lingkaran hitam.
4. Pipi dan Rahang
-
Gunakan telapak jari dan tekan dengan lembut dari pipi bagian tengah ke arah telinga.
-
Untuk rahang: pijat dari dagu ke arah bawah telinga dengan gerakan mengangkat.
-
Ulangi 5–10 kali.
-
Fungsi: membantu membentuk kontur wajah dan mengurangi ketegangan otot.
5. Hidung dan Sekitarnya
-
Pijat ringan dari samping hidung ke arah pipi atas.
-
Gerakan ini juga membantu mengurangi sumbatan sinus.
6. Leher
-
Gunakan gerakan ke atas dari bawah leher menuju rahang.
-
Jangan arah sebaliknya (menarik ke bawah).
-
Fungsi: membantu melancarkan aliran getah bening & mencegah kulit kendur.
🛠 Tips Tambahan:
-
Lakukan 2–3x seminggu (atau setiap hari jika santai).
-
Bisa gunakan gua sha atau roller batu giok untuk hasil lebih optimal.
-
Jangan terlalu menekan; cukup lembut dan stabil.
-
Lakukan saat malam hari sebelum tidur untuk relaksasi maksimal.
